Navigácia

Obsah

Týždeň zdravého životného štýlu

Typ: ostatné
V týždni od 15. – 19. októbra sme zorganizovali Týždeň zdravého životného štýlu. Deti si každý deň nosili do školy zdravú desiatu, rozprávali sa o význame zdravej výživy a dodržiavaní správnych zásad hygieny pre zdravie, trávili čas na čerstvom vzduchu, do vyučovania mali vložené telovýchovné chvíľky, tvorili z prírodných materiálov...aktivít plný kôš na celý týždeň.

PO- priniesť jabĺčko, pretože JABLKO JE NAD ZLATO ( rozhovor o jablku, jabĺčkový deň)

Ohŕňate nos nad obyčajnými jablkami a radšej siahate po exotickom ovocí? Chyba. Tieto nenápadne plody im svojou silou môžu pokojne konkurovať. Už tri jablká denne vás ochránia pred najväčšími jesennými strašiakmi – chrípkou, nachladnutím, kašľom aj horúčkou.

Jablká obsahujú množstvo vitamínov, minerálnych a stopových látok, ktoré nám pomáhajú udržať sa fit. Je v nich cenný provitamín A, vitamín B, kyselina listová, ako aj vitamíny C a E. Nezabudnite, že staré známe „céčko“ nás chráni pred jesennými vírusmi a posilňuje imunitu. V tomto jednoduchom ovocí sa skrýva tiež vápnik, fosfor, železo či horčík, ktoré pomáhajú kostiam. Okrem toho jablko obsahuje aj dôležitý minerál draslík, ktorý pôsobí na správnu funkčnosť obličiek a svalov. Odborníci aj preto pokladajú jablko za mimoriadne cenné ovocie, dokonca najzdravšie na svete.

 

UT- na desiatu priniesť zeleninu a viac pohybu a pobytu na čerstvom vzduchu

STR - doniesť ľubovoľné ovocie na ovocný šalát s prídavkom semienok, jogurtov

ŠT- celozrnná desiata a jesenné tvorenie z našich záhrad

PIA – mliečna desiata a vychádzka na čerstvom vzduchu

Mgr. Emília Kružliaková


Vytvorené: 11. 12. 2018
Posledná aktualizácia: 11. 12. 2018 09:31
Autor: Martina Šávoltová